Bouger même en vacances !

Vous pensez qu’il faut déjà savoir nager pour commencer? Pas du tout. Que vous souhaitiez reprendre la natation après plusieurs années ou apprendre à nager à l’âge adulte, il est possible de progresser à votre rythme. De la découverte de l’eau aux premiers mouvements de nage, voici par où commencer pour développer votre aisance et votre confiance dans l’eau.

Préparez votre prochaine sortie de vélo grâce à nos conseils sur l’ajustement du vélo, l’hydratation, l’alimentation, l’équipement et la sécurité à vélo, pour rouler confortablement et en toute confiance.

L'activité physique est un allié de votre santé et de votre bien-être. Découvrez comment créer une routine active, durable et adaptée à votre réalité grâce à des astuces faciles à mettre en pratique.

À l'occasion du 50e anniversaire des Jeux olympiques de Montréal, le CEPSUM a accueilli une délégation de 53 athlètes hongrois, dont 22 médaillés olympiques ayant participé aux Jeux de 1976. Un retour chargé d'émotion sur les lieux de leurs exploits, où se sont écrites de grandes pages de l'histoire olympique.