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L’ostéopathie est une approche globale qui prévient et traite les douleurs tout en améliorant mobilité et fonctionnement du corps. Elle s’adapte à l’activité physique et aux besoins de chacun.
Découvrez des habitudes de bien-être simples pour transformer votre quotidien et renforcer votre équilibre mental.
Le sommeil est bien plus qu’un moment de repos : c’est un allié précieux pour votre corps et votre esprit.
Une blessure peut ralentir ton élan, mais une bonne prise en charge fait toute la différence! Découvre cinq astuces essentielles, avec les conseils d’Émilie Pashley, physiothérapeute, pour optimiser ta récupération et éviter les rechutes.
Depuis combien de temps pratiquez-vous?
Je suis massothérapeute depuis deux ans, principalement auprès d’une clientèle sportive et de personnes stressées.
Pouvez-vous nous parler de votre parcours?
J’ai d’abord été à mon compte, puis j’ai rejoint l’équipe de MVT+ et je travaille maintenant aussi à la clinique du CEPSUM.
Quelles sont vos formations?
J’ai suivi la formation de base en massothérapie, le massage suédois, qui demande environ 400 heures de formation. J’ai ensuite ajouté plusieurs spécialités : massage sportif, techniques MET (Muscle Energy Technique), l'étirement dynamique, deep tissue et analyses posturales.
Avez-vous une spécialité?
Oui : la récupération sportive, les tensions profondes et la régulation du système nerveux.
Comment décririez-vous votre approche?
Très collaborative et axée sur aider les gens à atteindre leur plein potentiel de mouvement. Très spécifique aux besoins du patient ou de la patiente!
Qu’est-ce que vous aimez le plus dans votre métier?
Contribuer à ce que mes patient(e)s retrouvent leur légèreté et leur sourire. J’aime savoir qu’ils repartent en pouvant mieux bouger ou simplement respirer plus librement!
Imaginez un moment rien que pour vous, où chaque tension fond, votre corps retrouve son amplitude et votre esprit se détend. C’est exactement ce que propose la massothérapie. Bien plus qu’un simple massage, elle est un allié pour votre performance et votre bien-être.
La massothérapie est une thérapie manuelle qui libère les tensions, améliore la mobilité et favorise le bien-être. Idéale pour les personnes actives, elle optimise la récupération, prévient les blessures et aide à bouger à votre plein potentiel. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins dans une collaboration active entre vous et le massothérapeute pour bâtir une relation de confiance.
La massothérapie s’adresse à toutes les personnes actives qui vivent un défi sportif, qui ressentent des tensions ou qui font face à des douleurs récurrentes. Elle est aussi bénéfique pour ceux et celles qui subissent du stress au quotidien. Elle peut également être un complément à d’autres spécialités comme la physiothérapie, l’ostéopathie ou la nutrition, afin d’offrir un accompagnement complet du corps et de l’esprit.
Faites appel à la massothérapie dans les situations suivantes :
Voici quelques-uns des principaux bénéfices que vous pouvez en retirer :
Le massage suédois est relaxant, idéal pour la détente générale. Le massage sportif, lui, cible les tensions spécifiques, optimise la mobilité et prépare le corps à l’effort. Chaque séance est unique et adaptée aux besoins du patient ou de la patiente, dans un cadre collaboratif et de confiance.
Chaque séance débute par une évaluation : identification des zones de tension, tests de posture et de mouvement. Puis le ou la massothérapeute applique les techniques ciblées pour relâcher et mobiliser les muscles. Après la séance, il est recommandé de s’hydrater et de se reposer pour maximiser les bienfaits.
La massothérapie vous aide à repartir plus léger(e), détendu(e) et prêt(e) à atteindre vos objectifs sportifs ou simplement à profiter d’un corps en meilleure forme. Grâce à une approche personnalisée et collaborative, elle transforme votre corps et votre esprit, et vous redonne l’envie de bouger pleinement.
Il est possible de prendre rendez-vous en massothérapie dès maintenant à la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport du CEPSUM pour profiter des bienfaits d’un soin adapté à vos besoins. Ce service est rendu possible grâce à nos deux massothérapeutes, Valérie Dufresne-Lorrain et Daphné Beaulieu.
