« Je ne croyais pas être fait pour l'escalade...et j'avais tort. »

Tout a commencé lors d’une fête d’enfants. Quelques prises sur un mur d’escalade ont suffi pour changer le parcours de Noah. Aujourd’hui grimpeur, ouvreur et surveillant au CEPSUM, il a transformé une simple curiosité en véritable moteur de dépassement, où il a créé des relations d’amitié et fait de réalisations inattendues. Voici l’histoire d’un passionné qui ne croyait pas être fait pour l’escalade, mais qui a fini par maîtriser l’escalade, une prise à la fois.

Qu’est-ce qui t’a motivé à essayer l’escalade pour la première fois?

Je n’ai jamais été un grand amateur de sports d’équipe. J’aime collaborer avec les autres, mais dans le sport, j’apprécie surtout le fait de pouvoir compter sur moi-même.

« Ce que j’aime avec l’escalade, c’est que tu es face à toi-même. Tu dois compter sur toi pour te dépasser. »

L’évolution dans ce sport est aussi très visuelle. Ta progression est littéralement verticale : une prise à la fois, un mouvement à la fois, un niveau à la fois (V0, V1, V2, etc).

Comment t’es-tu senti à ta toute première séance d’escalade?

J’avais des picotements dans les doigts! Le stress est normal, mais il est positif. C’est une forme d’excitation qui te pousse vers le haut.

« La peur ressentie te pousse à aller plus loin. »

Est-ce que l’escalade a changé ta perception au niveau de tes capacités?

Définitivement. J’ai constaté un impact autant sur mes capacités physiques que cognitives.

Il peut arriver que, devant le mur, le défi semble impossible, mais en abordant le problème un mouvement à la fois, il devient soudainement réalisable. Ce sentiment d’accomplissement est incroyable. Je considère que cet état d’esprit peut aussi s’appliquer dans la vie de tous les jours, face à différents défis.

J’ai aussi gagné en définition musculaire et en endurance, ce qui a amélioré mes capacités physiques. Je me sens aujourd’hui plus fort, en meilleure santé et beaucoup plus confiant. J’ai aussi remarqué que l’escalade m’aide à performer dans d’autres sports.

Qu’est-ce que l’escalade t’a appris sur toi-même?

La gestion du stress! Cette discipline m’a appris à prendre du recul et à rester calme dans différentes situations, que ce soit en respirant profondément ou en me mettant dans ma bulle avec de la musique.

J’ai également réalisé qu’éviter le sport, quand je suis stressé, ne m’aide pas. Au contraire, rester actif, même pendant les périodes exigeantes comme les examens, me fait un bien incroyable, mentalement et physiquement. Je me dis souvent : deux heures de travail avec une heure d’escalade sont plus efficaces que trois heures de travail.

Quel message donnerais-tu à quelqu’un qui hésite à se lancer en escalade?

D’essayer...il n’y a rien à perdre! C’est aussi un sport très inclusif : peu importe ton genre, ton profil ou ton niveau, tout le monde est bienvenu.

« Les gens sont souvent meilleurs qu’ils ne le pensent. Et la peur des hauteurs diminue avec le temps! »

Pourquoi avoir choisi de grimper au CEPSUM?

Même si l’espace n’est pas très grand, il offre plusieurs options et une grande densité de blocs, renouvelés aux deux semaines, avec beaucoup de rotation chaque semaine. À moins de 30 $ par mois*, c’est une option très abordable, surtout pour les étudiant(e)s.

« Honnêtement, c’est difficile de trouver une offre aussi avantageuse ailleurs. »

Qu’est-ce qui rend l’expérience au CEPSUM unique?

Dans une même journée, je peux aller grimper, m’entrainer à la salle et jouer au squash! Cette variété rend l’expérience vraiment complète.

Si tu devais résumer l’escalade en un mot, lequel choisirais‑tu?

Communauté. Même si c’est un sport individuel, il est facile de créer des liens. On s’entraide, on se donne des conseils, on se motive et on s’encourage. Et souvent, les discussions vont bien au-delà de l’escalade. De vraies relations se développent.

Escalade au CEPSUM : dépassez-vous, un mouvement à la fois

Le parcours de Noah prouve que l’escalade ne se limite pas à grimper : c’est un sport qui pousse à se dépasser physiquement et mentalement, tout en offrant un sentiment d’accomplissement et l’opportunité de se connecter à une communauté passionnée.

Peu importe votre niveau, venez vous dépasser au CEPSUM, un mouvement à la fois.

*Pour l'abonnement de 12 mois.