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Pendant que votre enfant participe à son cours au CEPSUM, prenez un moment pour vous et profitez-en pour bouger. Découvrez nos cours offerts le weekend et faites d’une pierre deux coups!

Montez des côtes puis passez en mode sprint avec ce cours de cardio-vélo en groupe! La musique et l’instructeur vous encouragent en fixant la cadence de cet entrainement par intervalles.

Mixez Pilates et yoga dans un entrainement tout en musique! Le PiYo® est la pratique idéale pour améliorer votre posture et votre souplesse, tout en travaillant votre cardio.

Retrouvez votre zen avec le cours de yoga! Grâce à une série de postures, de techniques de respiration et de méditation, vous développerez votre force musculaire, tout en améliorant votre flexibilité.

Pratiquez le karaté Shotokan dans une ambiance amicale! Venez améliorer vos habiletés techniques et renforcer votre discipline mentale aux côtés d'autres participant(e)s de niveaux de ceintures jaunes à noires.

Misez sur une activité complète qui vise l'apprentissage des techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse, tout en développant votre aisance et vos habiletés!