Conditionnement physique

Entrainement en force

  • Session d’automne

    Dates variées

  • Durée

    Nombre de séances et durées variées

  • Horaire

    samedi 13h ou dimanche 16h30

  • Tarif(s)

    Membre: 184$ Non-membre: 306$

Description

En petit groupe (maximum 10 personnes), cette activité échelonnée sur une période de 8 semaines propose des entrainements de 90 minutes, à raison d’une fois par semaine. Les séances se déroulent dans une ambiance de coopération, de dépassement de soi et de plaisir.

Les entrainements sont planifiés en fonction de votre condition physique, de vos besoins et de l’objectif d’augmentation de votre force musculaire. Au cours des semaines, vous améliorerez votre technique, apprendrez de nouveaux exercices spécifique à ce type d’entrainement et augmenterez vos charges pour les exercices de base (squat, bench press et deadlift).

Pour une expérience unique supervisée par un entraineur spécialisé dans les techniques et méthodes d’entrainement de la force, inscrivez-vous dès maintenant!

Fermeture temporaire de la piscine

Fermeture pour cause de travaux jusqu'au printemps 2023