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LISTE DE COURS
Bain familial
Venez vous amuser avec nos tremplins, corridors de nage, glissades et jeux en zone profonde et peu profonde. (Non disponible)
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, membres étudiants et leurs invités.
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Patinage
En solo ou en duo, patinez dans le plaisir et… sans modération! Patinage libre au son de la musique et sous la supervision d’animateur(trice)s.
Pour qui?
Cette activité est ouverte à tous.
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Nos articles
PLAN D'ENTRAINEMENT PARENTS/ENFANTS
Jean-François Gouger, instructeur de Taekwon-Do au CEPSUM a développé un plan d’entrainement en cinq exercices permettant d'opter pour un niveau débutant, intermédiaire ou expert. En adaptant le niveau de difficulté selon le participant, aussi bien le parent que l'enfant peut travailler au maximum de ses capacités.
PRÉPARATION PRINTANIÈRE
Concrètement, comment fait-on pour moduler progressivement notre routine préparatoire en couvrant les éléments essentiels (chaîne abdominale, flexibilité, renforcement selon le sport et cardio)?
RÉGIME DÉTOX APRÈS l'ÉTÉ ?
Vous avez passé un été mémorable et, en cette période de rentrée, vous avez décidé de recommencer du bon pied. Vous avez succombé à la gourmandise plus d’une fois avec ces nombreux barbecues estivaux lors desquels saucisses, côtes levées, croustilles, crème glacée et alcool étaient au rendez-vous.
PRÉPARE-TOI DIRECTEMENT AU CEPSUM
Tu as entamé ta préparation pour le ski de fond à l’extérieur, mais tu cherches à la poursuivre dans un endroit un peu plus chaleureux pour les semaines à venir?