Travail de bureau : comment éviter les répercussions? La posture statique est exigeante pour le corps, mais nous pouvons y remédier. Lire l'article
Camps de jour du CEPSUM : des activités pour tous les goûts! Sportifs, artistiques ou scientifiques, les camps de jour du CEPSUM sauront satisfaire tous les âges et tous les goûts! Lire l'article
Wrap aux œufs primavera Avec cette recette, réalise facilement et rapidement un petit concentré d'énergie! Lire l'article
Boules d'énergie Avec cette recette, réalise facilement et rapidement un petit concentré d'énergie! Lire l'article
La force musculaire Les gens mélangent souvent la masse musculaire et la force musculaire. Mais toi, qu’est-ce que tu as réellement besoin? Lire l'article
Soupe ramen aux œufs et aux légumes La soupe ramen est un choix judicieux en début d'année! Réconfortant, nutritif et savoureux, c'est définitivement parfait pour déguster dans les temps froids. Lire l'article
Crème onctueuse au chocolat noir et bleuets Une recette parfaite pour satisfaire la dent sucrée en toi! Lire l'article
Récupération passive ou active? Lors d’une activité physique, la récupération est essentielle. Mais quel type de récupération est préférable? Lire l'article
Semoule de blé, pois chiches, raisins secs et jus d'orange (végane) Voilà un plat qui allie ingrédients nutritifs et saveurs rafraîchissantes! Cette recette se déguste autant froide que chaude. Un choix passe-partout! Lire l'article
ENTRAINEMENT MENTAL Certains d’entre nous éprouvent de la difficulté à garder le cap lorsque les mois d’automne se pointent le bout du nez. Avec le froid qui s’installe et la diminution du nombre d’heures d’ensoleillement, il n’est pas rare de se sentir déconcentré, voire moins productif. Lire l'article
Pizza aux œufs miroir Tu es à la recherche d'une recette simple mais épatante pour surprendre tes invité(e)s? Cette pizza est définitivement le choix parfait pour ton prochain souper. Lire l'article
Blessure : Arrêter ou continuer l’activité physique? Est-ce que le repos est essentiel suite à une blessure? Emmanuelle Pilon nous en parle plus en détail. Lire l'article