Le concentré CEPSUM

Conseils, astuces et histoires pour le bien-être de ta tête et de ton corps

Ramen aux œufs et sésame

Simple et délicieuse, cette recette rapide se marie parfaitement avec l'arrivée de l'automne.

Une clinique où l'humain est au centre de l'attention

Au-delà du traitement, l’équipe des physiothérapeutes de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport est une équipe soudée qui a à cœur le bien-être des patients. Les traitements y sont personnalisés et complets grâce à la collaboration avec tous les experts y œuvrant. Découvre comment !

5 façons de bouger au CEPSUM

Avec sa grande variété de sports et d'activités, le CEPSUM, c'est comme le tout-en-un des sportifs ! Découvre tout ce qu'il a à t'offrir.

Omelette roulée farcie au Ficello

Une recette facile pour commencer la rentrée du bon pied!

Soccer

Profite du beau temps pour développer tes habiletés au soccer ! Voici plusieurs exercices qui te permettront d'améliorer ton jeu à plusieurs niveaux.

COURIR MONTRÉAL

Tu as récemment commencé à courir ? Bravo ! Tu redoubles d’ardeur depuis que tu es confiné(e) à la maison ? Génial ! La course est un excellent moyen de sortir de chez toi tout en prenant soin de ta santé.

Poké brunch

Une recette à partager avec tes ami(e)s, ta famille, à consommer en grosse gang!

Salade d’inspiration bénédictine

Salade d'inspiration bénédictine aux oeufs, le délice de l'été!

Pourquoi s’entraine-t-on moins l’été ?

Pourquoi s'entraine-t-on moins l'été ? Est-ce que prendre une pause dans ton entrainement va avoir un impact négatif ? Toutes nos réponses dans cet article.

Comment se planifier un horaire sportif diversifié ?

Est-ce que tu t’es déjà demandé s’il était mieux de t'investir dans une seule activité physique ou bien de varier tes plans pour bouger ? On t’explique pourquoi varier sa pratique sportive est bénéfique pour toi et ce, à tous les niveaux.

Confiture de fraises et graines de chia

Les fraises du Québec sont à l'honneur dans cette recette de confiture gourmande!

Doit-on s’étirer avant de s’entrainer?

L'étirement avant le sport peut-il vraiment réduire le risque de blessure?

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