Le concentré CEPSUM

Conseils, astuces et histoires pour le bien-être de ta tête et de ton corps

Quel est ton profil sportif?

Découvre ton profil sportif pour choisir l'activité sportive appropriée pour toi!

Soupe ramen au tofu et œufs

Déguste une bonne soupe réconfortante avec des nouilles fines, un bouillon savoureux, des légumes frais et des garnitures appétissantes.

Deux médecins en mission pour les Jeux paralympiques

Avant leur départ, nous avons eu la chance de les rencontrer pour découvrir les détails de cette incroyable aventure.

Smoothie choco-betterave

Nutritifs, savoureux et faciles à faire, les smoothies sont toujours un choix judicieux pour une collation santé. Essaie cette recette qui sort de l'ordinaire!

Contenu sportif : des incontournables à visionner!

Découvre des séries documentaires à visionner cet été en cas de journée de repos, de pluie ou en fin de soirée!

Coupelles de tortillas aux œufs, jambon et bacon

À la recherche d'un plat simple pour les vacances? Cette recette est parfaite pour les espades en camping!

Bouchées de pain doré

Voilà une recette que tous et toutes vont adorer, que ce soit en déjeuner, en dessert ou tout simplement en collation!

Les protéines : un incontournable dans notre alimentation

Les protéines sont au cœur de notre alimentation. S'informer sur le sujet te permettra d'en retirer un maximum de bienfaits!

Comment décortiquer son entrainement pour atteindre son but ?

Planifier un entrainement au sens large pour atteindre son objectif, c’est du boulot ! Beaucoup de facteurs sont à prendre en considération.

Tartines à l'œuf râpé

Un plat simple et passe-partout qui peut se déguster à tout moment de la journée!

Frittata « touski »

Nul besoin de se casser la tête, cette recette se réalise à partir de ce qu'il reste dans le frigo.

Exercices de physiothérapie : 5 trucs pour garder le cap

La clé pour récupérer rapidement après une blessure, c'est sans aucun doute de faire tes exercices de physiothérapie!

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