Comment optimiser mon squat
Cette activité n'est pas présentement pas offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!
Description
Améliorez votre technique et maximisez vos entrainements avec notre atelier de squat!
Offerte à tous ceux et celles qui souhaitent développer leurs connaissances théoriques et pratiques sur le squat, cette séance est idéale pour :
- Améliorer votre technique;
- Augmenter vos charges d’entrainement;
- Progresser plus rapidement;
- Réduire vos risques de blessure;
- Rencontrer des personnes avec la même passion que vous!
En plus d’aborder les différentes techniques de squat, cet atelier présente des exercices préparatoires ainsi que des correctifs de mobilité et de flexibilité, vous permettant d’approcher le squat comme une discipline sportive plutôt qu’un simple exercice.
description de l’entraineur
B. Sc. en éducation physique, Éric Jeannes est conseiller à la salle d’entrainement de l’Université de Montréal depuis 26 ans et travaille dans le domaine de l’enseignement et du sport depuis plus de 30 ans. Il détient plusieurs certifications dont le PNCE niveau 3 (certification nationale des entraineurs), des certifications en entrainement en force et en entrainement des systèmes énergies.
Soucieux de partager le meilleur de ses connaissances, Éric a également fait évoluer des athlètes de plusieurs disciplines au cours de sa carrière, telles que la dynamophilie, le hockey, le football, les arts martiaux et le badminton.
Vous aimerez aussi
Entrainement en force niv.1
Varier votre entrainement avec le cours d'entrainement en force! En groupe de 6 à 8 personnes, venez développer force, endurance, amplitude et posture!
Cross training niv.1
Pour un entrainement combinant puissance et endurance, découvrez le cross training! En petit groupe de 10 personnes, testez différents exercices fonctionnels de haute intensité inspirés du CrossFit®.
Consultation et entrainement privé
Obtenez des résultats optimaux et durables grâce à notre équipe de conseillers et conseillères en entrainement certifiés. Profitez de leur expertise pour cerner vos besoins, propulser vos objectifs, progresser et vous dépasser!