Yoga et mieux-être

Yoga

  • Session d’été

    Du 3 juillet 2024 au 26 août 2024

  • Durée

    8 séances de 1 h 10 minutes

  • Horaire

    lundi 18h30 ou mercredi 19h45

  • Tarif(s)

    Membre: 85$ Non-membre: 142$

Bénéfices

Discipline corporelle et spirituelle, originaire de l’Inde, qui vise à apaiser le mental à l’aide de postures et d’exercices respiratoires.

1

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

5

Souplesse

Description

Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de la méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.