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Cardio vélo

  • Description
    • 40 minutes d’entraînement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d'étirements.

      Ce cours est offert dans les forfaits Puissance et endurance  et La totale.

  • Automne
    •  Durée de la session : 

      Cours en semaine : Du 17 septembre au 5 décembre 2019.

      Cours du samedi : Du 21 septembre au 30 novembre 2019.

      Cours du dimanche : Du 22 septembre au 1er décembre 2019.

      (Exception : Il n’y aura pas de cours le dimanche 13 octobre.)

       

      Nombre et durée des séances : Une séance de 45 minutes par semaine.

      Cours en semaine : 12 cours par session.

      Cours du dimanche : 10 cours par session.

       

      Tarifs :

       

      Cours de semaine

      Cours de fin de semaine

      Membre

      105 $

      87 $

      Non-Membre

      175 $

      146 $


      Horaires :

      Mardi

      12 h 05

      Mardi

      17 h 30

      Mercredi

      19 h 45

      Jeudi

      12 h 05

      Samedi 

      10 h 35

      *Dimanche

      10 h 35

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 septembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 12 septembre 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Durée de la session : 

      Cours en semaine : Du 14 janvier au 2 avril 2020.

      Cours du dimanche : 19 janvier au 5 avril 2020.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 45 minutes par semaine.

      Cours en semaine : 12 cours par session.

      Cours du dimanche : 10 cours par session.

       

      Tarifs :

       

      Cours de semaine

      Cours du dimanche

      Membre

      105 $

      87 $

      Non-Membre

      175 $

      146 $


      Horaires :

      Mardi

      12 h 05

      Mardi

      17 h 30

      Mercredi

      19 h 45

      Jeudi

      12 h 05

      *Dimanche

      11 h 05

       

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 2 décembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 6 janvier 2020

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session : Du 13 avril au 17 juin 2019.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 45 minutes par semaine.

      8 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      69 $

      Non-Membre

      114 $


      Horaires :

      Lundi

      12 h 05

      Samedi

      11 h 35

      Quand et comment s’inscrire par secteur

      Conditionnement physique (Entraînement haute intensité, forfaits à volonté)

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 28 mars 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 29 mars 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Été
    • Ce cours n'est pas offert lors de cette session.

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