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Soupe ramen aux œufs et aux légumes
La soupe ramen est un choix judicieux en début d’année! Réconfortant, nutritif et savoureux, c’est définitivement parfait pour déguster dans les temps froids.
SPORT ET GRIPPE, EST-CE COMPATIBLE ?
En cas de rhume ou de grippe, on a souvent qu’une seule envie : s’emmitoufler dans une couverture et appuyer sur « pause » pour le reste de nos activités. Ceci dit, certains pensent que le sport permet de rétablir le système immunitaire, alors que d’autres préconisent un repos complet, clé d’une récupération rapide.
STRESSÉ(E) ? BOUGE !
Entretien avec Dre Charlotte Jacquemin – médecin de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport de l’Université de Montréal, Isabelle Doré et Ahmed Jérôme Romain – professeurs de l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’UdeM.
SUGGESTIONS DE LECTURES SPORTIVES
Laisse tomber tes écrans : Philippe Ménard, responsable des ligues sportives et des Interfacs du CEPSUM, te propose de te plonger dans des livres qui t’entraîneront aussitôt dans le captivant univers du sport.
Taboulé-Repas
Tu connais sûrement cette recette
d’une simplicité surprenante ! En voici une version bonifiée en protéines pour en faire un repas complet et idéal pour tes lunchs.
Tartines à l’œuf râpé
Un plat simple et passe-partout qui peut se déguster à tout moment de la journée!
Top 4 des blessures les plus courantes au hockey
Est-ce que tu t’es déjà demandé s’il était mieux de t’investir dans une seule activité physique ou bien de varier tes plans pour bouger ? On t’explique pourquoi varier sa pratique sportive est bénéfique pour toi et ce, à tous les niveaux.
Tour guidé de la salle d’entrainement
« Viens ! On a quelque chose pour tout le monde ! » – Au cas où tu n’y serais pas repassé depuis sa métamorphose, on t’offre une visite de la salle d’entrainement.
Travail de bureau : comment éviter les répercussions?
La posture statique est exigeante pour le corps, mais nous pouvons y remédier.
Une clinique où l’humain est au centre de l’attention
Au-delà du traitement, l’équipe des physiothérapeutes de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport est une équipe soudée qui a à cœur le bien-être des patients. Les traitements y sont personnalisés et complets grâce à la collaboration avec tous les experts y œuvrant. Découvre comment !
UNE HEURE DE PLUS SOUS LA COUETTE
Bien que la plupart d’entre nous se réjouissent de ce gain en heure de sommeil, un changement subit de luminosité peut affecter notre humeur ainsi que la qualité de notre sommeil pendant plusieurs jours.
Varier sa pratique physique, c’est payant !
Est-ce que tu t’es déjà demandé s’il était mieux de t’investir dans une seule activité physique ou bien de varier tes plans pour bouger ? On t’explique pourquoi varier sa pratique sportive est bénéfique pour toi et ce, à tous les niveaux.
Vol-au-vent au tofu
Doudou, tisane, bain chaud. J’aime particulièrement ressortir des recettes de mon enfance pour me rappeler les petits bonheurs. Un des symboles de mes repas de jeunesse : les fameux vol-au-vent. Je ne saurais dire pourquoi ce combo de carottes, petits pois et sauce blanche est si envoutant.
Wrap aux œufs primavera
Avec cette recette, réalise facilement et rapidement un petit concentré d’énergie!
Wraps aux oeufs
Il t’arrive souvent de courir pour manger? Cette recette est parfaite pour les pressé(e)s, tant pour les déjeuners que les dîners!